Bí quyết

Cách làm món trứng tráng rau bina

Pin
Send
Share
Send
Send


Hình: cocina.linio.com

Một trong những công thức nấu ăn ngon nhất tồn tại tại làm món trứng tráng là trộn nó với rau bina. Đó là một ý tưởng rất tốt để cho con bạn ăn rau và được hưởng lợi từ các đặc tính dinh dưỡng của thực phẩm này mà không khó nhận ra nó.

các rau bina omelette Nó là một món ăn hoàn hảo cho bữa tối vì nó có nhiều vitamin và rất ít calo. Trong chúng tôi nói với bạn cách làm món trứng tráng rau bina Và thưởng thức món ăn lành mạnh này.

Thành phần khó khăn thấp:
  • 8 quả trứng
  • 500 gram rau bina
  • Dầu ô liu
  • Ra ngoài
  • Hạt tiêu
  • 1 tép tỏi (tùy chọn)
Bạn cũng có thể quan tâm: Cách làm món trứng tráng phô mai Các bước cần làm theo để làm công thức này: 1

Bước đầu tiên để biết cách làm món trứng tráng rau bina Rửa kỹ loại rau này sao cho sạch hoàn toàn, không có bụi bẩn hay linh kiện. Bạn nên đặt một nồi nước trên lửa và khi nước bắt đầu sôi, đổ rau bina để chúng nấu chín. Đổ một chút muối và dầu để rau củ ngon hơn.

Trong vòng 5 phút sau khi có rau bina, loại bỏ chúng khỏi nhiệt và lọc chúng với sự trợ giúp của bộ lọc, loại bỏ tất cả nước có thể tích tụ trong rau. Đập lá rau bina tốt để chúng hết nước.

2

Bây giờ, bóc vỏ tỏi và cắt thành miếng nhỏ. Đặt hai muỗng canh dầu ô liu vào chảo và đốt lửa; Khi bạn thấy dầu nóng, hãy thêm tỏi băm nhỏ và để nó xào trong 1 hoặc 2 phút. Lấy miếng tỏi ra khỏi dầu nhưng giữ dầu trong chảo vì đó là thứ chúng ta sẽ dùng làm món trứng tráng rau bina.

3

Trong khi xào đang được thực hiện, đánh trứng với sự trợ giúp của một que cho đến khi hỗn hợp xốp. Cắt rau bina nấu thành miếng và trộn với trứng đánh tan, khuấy đều mọi thứ để tất cả các thành phần được tích hợp và thêm một chút muối và hạt tiêu theo ý thích của bạn.

4

Bây giờ bạn phải đổ hỗn hợp này của rau bina omelette vào chảo với dầu trên lửa nhỏ và kiểm soát các cạnh của tortilla để chúng không bị cháy. Với sự trợ giúp của thìa bạn có thể nhấc bột lên và xoay nó sao cho nó được thực hiện ở cả hai mặt.

5

Khi rau bina omelette theo ý thích của bạn, bạn có thể thích nó nhiều hơn hoặc ít hơn, loại bỏ nó khỏi nhiệt và phục vụ nó ngay lập tức. Bon thèm ăn!

6

Nếu bạn muốn biết cách làm món trứng tráng rau binaChắc chắn bạn cũng thích những người khác Công thức rau bina mà cả gia đình bạn sẽ thích, ví dụ: rau bina với bechamel, rau bina kem, rau bina với trứng hoặc rau bina măng tây.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách làm món trứng tráng rau bina, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Bí quyết của chúng tôi.

Pin
Send
Share
Send
Send